昼にキムチを食べると仕事の効率落ちる可能性 医師が指摘 (週刊ポスト) R35

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昼にキムチを食べると仕事の効率落ちる可能性 医師が指摘 (週刊ポスト)


【食文化】 昼にキムチを食べると仕事の効率落ちる可能性 医師が指摘 
1 :うしうしタイフーンφ ★:2012/02/09(木) 07:50:42.39 ID:???0
成人男性の5人に1人が不眠症だという。睡眠研究の第一人者で、睡眠法をテーマにした著書もあるスリープクリニック調布院長の遠藤拓郎氏自身が実践しているのは、【1】寝る3時間前に食事を済ませる【2】寝る2時間前に運動を済ませる【3】寝る1時間前に入浴を済ませる――ことだという。特におススメの食事は、温かい鍋や、キムチ・唐辛子など。後者には、一時的に上がった体温を一気に下げる効果を持つカプサイシンという物質が含まれている。

逆に、これらの食事を昼に取ると、あとで眠気に襲われ、午後の仕事の効率が落ちる可能性がある。遠藤氏の解説だ。

「運動はウォーキング、ヨガ、ストレッチなど、軽いものがおススメです。特に効果的なのが手首、足首のストレッチです」

体温が上がる、つまり血液が温まると、その血液は外気に触れている手足の末端で冷やされ、体内を循環し、体温が下がっていく。いわば手足の末端がラジエーターの役割を果たしているわけだ。それゆえ、手首、足首をストレッチして、手足の末端にまで血液が流れやすいようにすることが大切だという。

「冷え性の人は手足の末端の血管が閉じてしまうので、血液が流れにくく、体温が下がりにくい。入浴後に手袋をはめる、靴下を履く、湯たんぽなどにあてるといったことで手足の末端を温めるといいでしょう」(同)

効果的に体温を上げる3つ目の方法は入浴だが、38~40度ぐらいの湯に、10~20分浸かるのがいいという。遠藤氏が続ける。

「ちなみに、セックスやマスターベーションによって精神的にやすらぎ、寝つきが良くなることがあります。一方、寝酒は睡眠の質を悪くします。飲むなら夕食時にするべきです」

※週刊ポスト2012年2月17日号

昼にキムチを食べると仕事の効率落ちる可能性 医師が指摘
http://www.news-postseven.com/archives/20120209_86068.html



4 :名無しさん@12周年:2012/02/09(木) 07:52:07.93 ID:7A9r1d3l0
それ以前に臭いだろ


6 : 忍法帖【Lv=40,xxxPT】 :2012/02/09(木) 07:52:59.49 ID:N9CKoHd00
単純に韓国人の仕事の効率が悪いだけ
普通は昼にキムチなんぞ食わない


7 :名無しさん@12周年:2012/02/09(木) 07:53:07.12 ID:JpkPfB/g0
だって臭いもの


19 :名無しさん@12周年:2012/02/09(木) 07:55:41.15 ID:sQ9ESXrpP
臭くて周囲の人間の仕事効率も悪くなるからやめて。


22 :名無しさん@12周年:2012/02/09(木) 07:56:35.85 ID:rL0HXNzDO
キムチは意地でも喰わなくなったわ。


25 :名無しさん@12周年:2012/02/09(木) 07:57:35.98 ID:ZVlNYlmfO
>>1
さて、カプサイシンは体温を下げる、とこの教授は言ってますが、
女性の冷え性に効くという情報と矛盾しないのかねぇ?


29 :名無しさん@12周年:2012/02/09(木) 07:58:41.71 ID:F3CH1sai0
キムチに含まれるカプサイシンが癌を進行させるんだけど
なぜテレビでは報道しない?


38 :名無しさん@12周年:2012/02/09(木) 08:00:51.17 ID:uc/4yk4i0
いや昼だけじゃない


40 :名無しさん@12周年:2012/02/09(木) 08:01:57.98 ID:N0ZoEmvb0
仕事の効率とか関係なく
仕事に行く前にキムチ、餃子、納豆とか
臭い物を食べないのは人としてのエチケットなわけだが


77 :名無しさん@12周年:2012/02/09(木) 08:16:07.01 ID:7wOJ+AmVO
カプサイシン過剰摂取についての危険性、
論文がチラホラ出てきてる。


86 :名無しさん@12周年:2012/02/09(木) 08:27:36.11 ID:XZ4KOK6D0
この情報はもみ消される
とかだったら受けるね


119 :名無しさん@12周年:2012/02/09(木) 09:14:59.63 ID:F8clg3Zm0
カプサイシン 癌
で検索
http://www.google.co.jp/search?hl=ja&q=%E3%82%AB%E3%83%97%E3%82%B5%E3%82%A4%E3%82%B7%E3%83%B3+%E7%99%8C


127 :名無しさん@12周年:2012/02/09(木) 09:30:28.07 ID:gpteM2IlO
「昼以外ならいいんだ。」と思わせるステマ


146 :名無しさん@12周年:2012/02/09(木) 10:43:40.85 ID:RHyG/wRj0
カプサイシンが良いって一時期
結構色んなところでやってたけど
あれも今で言うステマなのかな


161 :名無しさん@12周年:2012/02/09(木) 11:41:06.25 ID:4Y0NrYTe0
昼にキムチ食う奴なんているのかよw
さすがに韓国ですら食わないだろ?


165 :名無しさん@12周年:2012/02/09(木) 11:49:02.55 ID:zLQyoR/c0
接客するのに昼にキムチなんてありえないw


167 :名無しさん@12周年:2012/02/09(木) 11:52:19.35 ID:w8Ib07W1i
昼間からキムチとか周りに迷惑すぎてあり得ない


177 :名無しさん@12周年:2012/02/09(木) 12:08:05.58 ID:d61lXjd10
>>1
食わねえから心配すんなw


299 :名無しさん@12周年:2012/02/09(木) 19:59:22.42 ID:2WF2GsGR0
キムチに限らず、営業職や午後一に人に会うような管理職は、食ってないだろ。
揚げ物、カレーみたいに匂いが髪の毛に付く様な食品も食べられない。

逆にこれら食って午後一に営業来て匂いをまき散らしてる様なのは、禄な社員じゃない。


330 :名無しさん@12周年:2012/02/10(金) 04:01:24.51 ID:c33BgzT70
学校の給食にもキムチが出てるんだろw
ガチで学業妨害だな




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